021 4166 3000

راهنمای خرید و نگهداری کفش‌های کوهنوردی

کفش مهم‌ترین وسیله یک کوهنورد است. در صورتی که قصد کوهنوردی یا طبیعت‌گردی داشته باشید، تهیه‌ یک کفش مناسب برای شما ضروری است. در این نوشته سعی کرده‌ایم راهنمای کاملی برای خرید کفش برای کوهنوردان گردآوری کنیم.

در این مطلب خواهید خواند:


مقدمه:

از قدیم گفته‌اند، پا، قلب دوم انسان و مخصوصا کو‌هنوردان است. بنابراین کفش محافظ پا بوده و از مهم‌ترین وسایل و پوشاک کوه‌نوردی به شمار می‌رود. کفش در تمام رشته‌های کوه‌نوردی، یخ‌نوردی، سنگ‌نوردی، جنگل‌پیمایی، کوه‌پیمایی سبک و سنگ‌نوردی سالنی و... بدون تردید اولین و مهم‌ترین وسیله به حساب می‌آید.
انتخاب درست و استفاده به جا از آن می‌تواند بسیار بر سلامتی پاهای شما تاثیر بگذارد.
 

مشخصات کفش‌های کوه‌نوردی

 

رویه و داخل کفش‌های کوه‌نوردی

در گذشته کفش‌ها بیشتر از چرم درست می‌شدند؛ کفش‌های چرمی امروزه کمتر متداول هستند و جای خود را به کفش‌هایی با طرح‌های جدید و رویه‌هایی از الیاف مصنوعی و سایر مواد نوترکیب داده‌اند. هر چند کفش‌ها در حال تغییر هستند ولی کارایی آن‌ها تغییر نکرده. پیشرفت ساخت کفش‌ها، راحتی و ایمنی بیشتری را برای کو‌هنوردان به همراه داشته است.

انواع کفش‌های کوه‌نوردی

1- چرم (مصنوعی یا طبیعی)
2- پارچه‌های گورتکس (Gore-tex)، سیمپاتکس (Sympatex) (عایق باد، رطوبت و قابل تنفس)
3- مواد نوترکیب مانند کولار (پارچه ضربه‌گیر) 
4- تین‌سولیت (Thinsulate) (خاصیت حفظ گرمای پا، برای ساخت کفش‌های زمستانی)
5- فایبرگلاس (در میان کو‌هنوردان ایرانی به پلاستیکی معروف است، برای کوه‌نوردی اصلا مناسب نیستند.)
 

خصوصیات لازم رویه کفش

۱- ضد آب باشد.
۲- قابلیت تعریق داشته باشد.
۳- تا حدی برای راحتی پا، نرم و قابل انعطاف باشد.
۴- محکم باشد.
۵- قابل ارتجاع باشد.
۶- مقاوم به سرما، گرما و عوامل محیطی باشد.
۷- بندها تا نزدیکی پنجه‌ پا ادامه داشته باشد. (راحت تر است، بهتر کیپ می‌شود و درآوردن آن راحت‌تر است)
۸- تا روی پا و قوزک‌ها را بپوشاند.
 

کفی کفش (تخت کفش)

لایه‌ای ویژه از کربن و لاستیک، که معروف‌ترین آن نام تجاری "ویبرام - "Vibram ایتالیا بوده، ماده‌ای سخت، ضد لغزش و پراستحکام است.
 

خصوصیات لازم برای کفی کفش باید شامل موارد ذیل باشد

1- ضربه‌گیر باشد.
2- وضعیت استقرار کف پا را در داخل کفش حفظ کند.
3- عاج‌های عمیق داشته باشد.
4- اصطکاک خوبی داشته باشد.
5- مقاومت مناسبی داشته باشد.
6- انعطاف‌پذیری (بستگی به نوع کفش دارد.)


موارد مهم انتخاب نوع کفش کوه‌نوردی

امروزه در کوه‌نوردی صحبت از کفشی که بتوان از آن در برنامه‌های مختلف در طول یک سال استفاده کرد، کاملا بیهوده است و باید برای هر برنامه خاص کوه‌نوردی، کفش مخصوص آن را تهیه کرد.
1- اندازه کفش و راحتی پا
2- قابلیت فنی (کوه‌نوردی در تابستان، صعودهای زمستانه، هیمالیانوردی، سنگ‌نوردی، یخ‌نوردی و...)
3- استحکام و جنس رویه
4- درجه سختی زیره کفش (تخت کفش) 
5- دارای ساق‌ بلند بین 14 تا 19 سانتی‌متر (مچ پا را محکم نگه‌ داشته و خوب محافظت کند)
6- تاریخ تولید کفش (چسب‌های به کار رفته، تاریخ انقضایی بین 2 تا 5 سال دارند)
7- برند و مارک معتبر
8- قیمت مناسب
9- گارانتی
 

اندازه کفش کوه‌نوردی

اندازه کفش کوه برای راحتی باید به گونه‌ای باشد که کو‌هنورد بتواند ساعت‌ها کفش را به‌ راحتی و آسانی بپوشد. اندازه کفش مناسب تنها با پوشیدن و راه رفتن مشخص می‌شود.
1- خیلی گشاد نباشد: ایجاد تاول‌های پوستی می‌کند.
2- خیلی کیپ و تنگ نباشد: به پا فشار وارد می‌آورد (ناخن‌ها و بستر ناخن صدمه می‌زند)
به ‌طور کلی برای خرید کفش دقت کنید تا اندازه آن 1 شماره از پای شما بزرگتر باشد و این فضا را توسط جوراب ضخیم پر کنید. 
 

نکته‌های کاربردی در هنگام خرید کفش کوه‌نوردی

1- پس از انتخاب نوع کفش موردنظر بر اساس نیاز خود، جهت امتحان کفش کوه‌نوردی در فروشگاه، یک جفت جوراب ضخیم از نوعی که در فعالیت‌های خود به پا می‌کنید همراه داشته باشید. از آن‌جا که پای بسیاری از افراد در طول روز باد می‌کند، خرید خود را در بعدازظهر یا غروب که پا در بزرگ‌ترین اندازه خود است، انجام دهید.
2- پیش از بستن بندها، پای‌تان را تا جایی که امکان دارد در داخل کفش به قسمت جلو برانید و پنجه‌ پای‌تان را کاملاً در جلوی کفش قرار دهید در این هنگام باید به اندازه حداقل قطر یک انگشت، پاشنه با انتهای کفش فاصله داشته باشد.
3- پس از مرحله یک بند کفش را محکم بسته و با آن راه بروید. اگر کفش مناسب پای شما باشد پای‌تان در داخل آن کاملاً راحت است.
4- پس از پوشیدن کفش و بستن بند آن، روی یک پای خود ایستاده و با پای دیگر خود به دیوار ضربه وارد کنید. اگر کفش مناسب باشد در این حالت هیچ‌‌گونه ضربه‌ای به طور مستقیم به پای‌تان وارد نمی‌شود.
5- بعد از پوشیدن پوتین و بستن بندهای آن، با ایستادن روی کناره‌ خارجی پای خود، مطمئن شوید پوتین از قوزک مچ پای‌تان محافظت می‌کند.

6- به صورت کلی کفش کوه‌نوردی باید 1 شماره از پای‌تان بزرگتر باشد ولی حتما باید کفش را بپوشید و با آن راه بروید، کفش‌های کوه‌نوردی به دلیل شکل ساخت به هیچ وجه جا باز نمی‌کنند!!!!


هشدار:
هیچ‌گاه برای اولین بار کفش نو را در یک برنامه سنگین استفاده نکنید!

انواع کفش‌های کوه‌نوردی با شرح کامل

 امروزه کفش‌ها با توجه به پیشرفت تکنولوژی، بنا به نوع برنامه، قابلیت و کارایی تقسیم‌بندی می‌شوند. برای تهیه کفش باید به کارایی خاص آن توجه داشت. اکثر کفش‌های کوه‌نوردی در مدل‌های مردانه و زنانه عرضه می‌شوند و نام دسته هر یک در شرکت تولید کننده می‌تواند متفاوت باشد.

کفش‌های راهپیمائی (Walking)

شامل کفش‌هایی بدون ساق و بسیار سبک است که در مسیرهای ساده، کفی قابل استفاده بوده و عموما در کفه آن از شوک‌گیر استفاده شده است.


برندهای بسیار زیادی در زمینه وجود دارد، بهتر است زیره این کفش نیز ویبرام باشد.

کفش‌های راهپیمایی کفش‌هایی بدون ساق و بسیار سبک است.

کفش کوه‌پیمایی (Trekking)

شامل کفش‌های با وزن سبک است. زیره این کفش تا حدی انعطاف‌پذیر است و رویه آن عموماً چرمی یا پارچه‌های ضد آب است.

کاربرد کفش کوهپیمایی:
• صعود ارتفاعات بدون برف و یک روزه در 3 فصل اول سال
• پیمایش کویرها، جنگل‌ها به صورت چند روزه.

برندهای معتبر:

ایرانی: لاوان، پایار، تبریز کسرا، آسیا (فروش در خیابان منیریه) 

خارجی: BESTARD , SCARPA ,MAMMUT, ASOLO, lA SPORTIVA , MILLET  

توجه:

• هرگز برای برنامه‌های حتی یک روزه زمستانه، نپوشید!
• به دلیل داشتن دوخت بر روی کفش نباید از آن‌ها در مسیرهای سنگلاخی یا فرود از شن اسکی استفاده کرد.
• پوتین سربازی یک نمونه ارزان است؛ البته کفی (زیره) ضد لغزش ندارد. بنابراین دور آن را یک خط بکشید لطفا!

کفش‌های کوهپیمایی (ترکینگ) شامل کفش‌های با وزن سبک است.

کفش کوه‌نوردی (Mountaineering)

شامل کفش‌های نیمه سنگین کوه‌نوردی است. دارای ساق‌ بلند (14 تا 19 سانتی‌متر) است، تا مچ پا را محکم نگه‌ داشته و خوب محافظت می‌کند. زیره این کفش کمی انعطاف‌پذیر است.

کاربرد:
• صعود برنامه‌های چندروزه 3 فصل
• برنامه‌های صعود زمستانی یک روزه و کاملا سبک (اگر لایه گورتکس داشته باشد)
توجه:
• هرگز برای برنامه‌های چند روزه زمستانی نپوشید!

برندهای معتبر:

ایرانی: لاوان، پایار (فروش در خیابان منیریه) 

خارجی: BESTARD , SCARPA ,MAMMUT, ASOLO, lA SPORTIVA , MILLET  

کفش‌های کوهنوردی ساق‌ بلندی دارند تا مچ پا را محکم نگه‌ داشته و خوب محافظت می‌کند.

کفش کوه‌نوردی سنگین یک پوش (High Mountain)

کفش‌های تکپوش سنگین و بسیار قوی کوه‌نوردی هستند. زیره این کفش انعطاف‌پذیری ندارد، تمام آن‌ها قابلیت نصب گرامپون را دارند و برای حرکت روی برف و یخ طراحی شده‌اند.

کاربرد:
برای صعودهای زمستانه در ارتفاعات کمتر از 5000 متر
برای صعودهای فنی در یخنوردی و میکس

برندهای معتبر:

ایرانی: لاوان

خارجی: BESTARD , SCARPA ,MAMMUT, ASOLO, lA SPORTIVA , MILLET  

توجه:
• این کفش‌ها ضدآب بوده و دوخت با نخ ندارند، رویه کفش با چسب یا دوخت ذوبی به زیره می‌چسبد و دارای تاریخ انقضا است! (به تاریخ تولید کفش دقت کنید.)
• به دلیل زیره غیر انعطاف‌پذیر آن، تنها روی برف و یخ به کار می‌رود.
• هرگز کفش‌های کوه‌نوردی سنگین در مکان‌هایی که برف وجود ندارد، نپوشید، خیلی زود، پایتان تاول خواهد زد!

کفش‌های تکپوش سنگین و بسیار قوی کوه‌نوردی هستند.

کفش کوه‌نوردی سنگین دو پوش (Expedition)

کفش‌های کوه‌نوردی سنگین دو پوش، کفش سنگین و بسیار قوی کوه‌نوردی است. زیره این کفش انعطاف‌پذیری ندارد. یک پوش آن کفش کوچکی و هم اندازه پای کو‌هنورد است و به جای بند کفش دارای چسبک برای بستن آن است. این کفش درون کفش اصلی که بزرگتر است قرار می‌گیرد. در زمان استراحت با کفش کوچک داخل چادر می‌شوند، تمام آن‌ها قابلیت نصب گرامپون را دارند. 

کاربرد:

• صعود قله‌های 7000 متری در فصل صعود (بهار و تابستان)
• صعود قله‌های کمتر از 7000 متر در (پاییز و زمستان)
• یخ‌نوردی در ارتفاعات بسیار بلند

برندهای معتبر:

خارجی: BESTARD , SCARPA ,MAMMUT,ASOLO, lA SPORTIVA , MILLET  

توصیه:

• در مسیرهای غیر برفی هرگز استفاده نکنید. (منجر به تاول پا می‌شود.)

• پس از خرید و قبل از استفاده از آن در یک برنامه سنگین، آن‌ها را در یک برنامه سبک به پا کنید و بیازمایید.

• هرگاه با یک کفش جدید به کوه می‌روید به محض ایجاد سوزش در نقطه‌ای از پای‌تان سریعا آن‌ را با چسب بپوشانید. ادامه حرکت با همان وضع، پاهای‌تان را زخم و حرکت را آزاردهنده می‌کند.

• به علت سنگین و حجیم بودن این کفش‌ها در هنگام حرکت روی شیب‌های کم و مخصوصا سراشیبی‌ها، بندپوش داخلی را باز کنید یا شل ببندید تا راحتتر حرکت کنید و در برنامه‌های فنی و استفاده از کرامپون بندها را محکمتر ببندید تا پای شما در کفش بازی نکند.

• همیشه در طول برنامه کفش را خشک نگاه دارید.

• از گتر مناسب استفاده کنید. استفاده از سوپر گترها که تمام سطح کفش را می‌پوشانند در افزایش نگهداری گرما موثرند.

• پوش داخلی کفش را با خود به کیسه خواب ببرید تا برای استفاده در روز بعد گرم بمانند. به پا کردن یک کفش یخ‌زده گاهی موجب یخ‌زدگی انگشتان پا قبل از حرکت می‌شود.

• جوراب خوب نقش مهمی در افزایش کارایی کفش شما دارد. جوراب اضافه را فراموش نکنید.

• مراقب سنگ‌ها باشید. جنس پوش خارجی بعضی از این کفش‌ها سخت بوده و ممکن است در اثر ضربه شدید بشکند.

• در شرایط اضطراری یا در مواقعی که از کفش دوستان‌تان استفاده می‌کنید، می‌توانید با پوشیدن جوراب اضافه یا کم و زیاد کردن کفه کفش، سایز آن‌را یک شماره کم و زیاد کنید.

• اضافه بند کفش را در ساق کفش یا گتر جمع کنید. باز کردن بند کفش یخ‌زده شما را دچار دردسر می‌کند. مخصوصا اینکه مجبورید برای این‌ کار دستکش خود را نیز درآورید.

• یک توصیه دوستانه از خرید کفش‌های پلاستیکی (رویه فایبرگلاس) دو پوش خودداری کنید. 

کفش‌های کوه‌نوردی سنگین دو پوش، کفش سنگین و بسیار قوی کوه‌نوردی است.

کفش‌های هیمالیانوردی (Expedition)

شامل کفشی سه پوش، سنگین و بسیار قوی کوه‌نوردی است، زیره این کفش انعطاف‌پذیری ندارد، پوش اول آن یک گتر بلند است که بر روی کفش قرار می‌گیرد و به دور کفش دوخته شده و تمام رویه و اطراف کفش را در بر می‌گیرد. تمام آن‌ها قابلیت نصب گرامپون را دارند. این کفش‌ها برای شرایط بسیار سرد و صعود برف و یخ ساخته شده‌اند.

کاربرد:
صعود ارتفاعات 8000 متری هیمالیا 
صعود ارتفاعات بالای 7000 متر در زمستان

برندهای معتبر:

خارجی:  SCARPA ,ASOLOMAMMUT, MAMMUT, lA SPORTIVA , MILLET 

پوش اول این کفش‌ها یک گتر بلند است که بر روی کفش قرار می‌گیرد و به دور کفش دوخته شده.

کفش یخ نوردی

این کفش‌ها شبیه کفش سنگنوردی، سبک بوده فقط دارای کرامپون‌های دائمی متصل به کف کفش است.

کاربرد: برای مسابقات و صعودهای سرعتی در یخنوردی

برندهای معتبر: lasportiva , MAMMUT 

کفش‌های یخ نوردی، کرامپون‌های دائمی متصل به کف کفش دارند.

کفش سنگ نوردی (Climbing)

این کفش‌ها که اصطلاحا کتانی سنگ نیز نامیده می‌شوند با شکل خاص و مواد خاصی تولید می‌شود و برای صخره‌نوردی، دیواره‌نوردی و سنگ‌نوردی داخل سالن کاربرد دارد.

برندهای معتبر: 

ایرانی: لاوان 

خارجی: SCARPA , lasportiva  


راهنمای خرید کفش سنگ‌ نوردی:

۱- کفش باید راحت باشد.
۲- اندازه و شکل کفش تغییر نکند.
۳- برای صعودهای اصطکاکی قابل انعطاف باشد.
۴- در صعودهای عرضی و طولی باید لبه‌های سفت و سختی داشته باشد.
۵- پنجه کفش که در برگیرنده انگشتان پا است، سخت و محکم باشد.
۶- کف کفش با دوام و لبه‌های کناری آن با کیفیت باشد.
۷- کفش ضمن آنکه قوزک پا را محافظت می‌کند باید بیشترین انعطاف را نیز برای قوزک پا فراهم کند.
۸- کفش باید سبک، قوی و بادوام باشد.

انتخاب کفش مناسب سنگ نوردی:
۱- مناسب‌ترین نوع، بستگی به نوع برنامه‌های تمرینی دارد.
۲- باید کاملا چسبیده و اندازه پا باشد.
3. کفش سنگ با یک شماره کوچکتر تنها برای مسابقات سنگنوردی سالن کاربرد دارد.
۳- در منطقه‌هایی که تنوع گسترده‌ای از سنگ‌ها و دیواره‌های سنگی است باید کفشی انتخاب کرد که بتواند هم از نظر لبه‌های کفش و هم از نظر خاصیت اصطکاک بر سنگ جوابگو باشد.

عوارض کفش تنگ در سنگ نوردی:

۱- تاول
۲- میخچه
۳- پینه
۴- فشار بیش از حد به پا
۵- خستگی در تمرین و سنگ نوردی

جنس رویه کفش سنگ نوردی:

۱- جیر (بعد از مدتی گشاد می‌شود، مخصوصا اگر بدون آستر باشد).
۲- چرم
۳- نایلون مخصوص
۴- کتان
۵- ترکیبی از مواد فوق
همه موارد فوق می‌تواند آستردار یا بدون آستر باشد.

هشدارها:

۱- کفش سنگ نوردی اگر هنگام تمرین خیس شود پس از خشک شدن جمع شده و چروک می‌شود و هنگام سنگ نوردی پا را ناراحت می‌کند.
۲- هنگام بستن کفش نباید آن‌ را خیلی محکم کشید زیرا خود این عمل سبب گشاد شدن سریع و صدمه به کفش می‌شود.

در منطقه‌هایی که تنوع گسترده‌ای از سنگ‌ها و دیواره‌های سنگی است باید کفشی انتخاب کرد که بتواند هم از نظر لبه‌های کفش و هم از نظر خاصیت اصطکاک بر سنگ جوابگو باشد.

مراقبت و نگهداری کفشهای کوه‌نوردی

در صورتی که با کفش کوه خود درست راه بروید و آن‌ها را تمیز نگه دارید، هم خاصیت ضدآب بودن‌شان را حفظ می‌کنند و هم دوام بیشتری خواهند داشت. 
حفاظت از کفش کوه شامل تمیز کردن، حفظ شرایط نگهداری و ضدآب بودن است. نوع جنس کفش کوه با نوع پاک کردن آن بسیار مهم است. اگر کفش کوه شما راهنما یا بروشور دارد از آن استفاده کنید، به علاوه باید اطلاعاتی هم در مورد ضدآب کردن و نگهداری، در راهنمای کفش کوه یا سایت سازنده وجود داشته باشد.

تمیز کردن Clearing

برای تمیز کردن کفش کوه ابتدا بندها را باز کنید و لایه داخلی کفش را اگر دارد در بیاورید. گل و لجن و خاک‌های چسبیده به کفش را با برس پاک کنید. بعد با مسواک نرم، برس نرم یا اسفنج و آب سرد روی کفش را تمیز کنید. 
در صورت داشتن خرده‌ریزهای زیاد روی کفش، با آب سرد روی کفش را بشویید، دقت داشته باشید آب داخل کفش نرود. 
بگذارید کفش ها در یک هوای معمولی خشک شوند. برای خشک کردن از گرما و آتش و نور مستقیم آفتاب استفاده نکنید. 
مواد ترکیبی مثل Cambrelle هم با دقت تمیز و با آب شستشو شوند و بگذارید هوا بخورند تا خشک شوند.

با مسواک نرم، برس نرم یا اسفنج و آب سرد روی کفش را تمیز کنید. 

نگهداری Couditioning

رویه چرم مانند پوست است و اگر صحیح نگهداری نشود سفت می‎شود، ترک می‎خورد و آب درونش نفوذ می‎کند. مواد محافظ از نرم بودن چرم حفاظت می‎کنند و ضدآب کننده‎ها هم جلوی ورود آب را می‎گیرند. 
قبل از استفاده محافظت کننده‌ها از خشک بودن کفش کوه اطمینان حاصل کنید. وقتی از کفش کوه خود مراقبت می‎کنید، دقت ویژه‎ای در قسمت خم شدن انگشتان داشته باشید. اگر این قسمت از کفش صحیح تمیز نشود زودتر چاک می‎خورد.

1- کفش را کاملا تمیز کنید.
2- با پارچه آن‌را خشک کنید.
3- با روزنامه پر کنید تا هم رطوبت آن گرفته شود و هم حالت و فرم خود را حفظ کند. (به ویژه در کفش‌های چرمی)
4- برای حفظ انعطاف‌پذیری کفش و جلوگیری از نفوذ آب و رطوبت آن‌ را خشک کرده و واکس مخصوص بزنید.
5- برای خشک کردن کفش از حرارت مستقیم مثل آفتاب و آتش استفاده نکنید.
6- کفش چرمی را کاملا با پیه شتر و یا گوسفند چرب کنید و محل دوخت‌ها را نیز با موم عسل بپوشانید تا آب وارد کفش نشود.
7- هنگام شب‌خوابی در برنامه زمستانی کفش‌ها را با روزنامه پر کرده و داخل یک کیسه نایلونی قرار داده و در انتهای کیسه خواب قرار دهید تا یخ نزند. در غیر این‌صورت، صبح روز بعد به پا کردن کفشی مانند آهن غیرممکن است.

در صورتی که با کفش کوه خود درست راه بروید و آن‌ها را تمیز نگه دارید، هم خاصیت ضدآب بودن‌شان را حفظ می‌کنند و هم دوام بیشتری خواهند داشت. 

ضد آب نمودن کفش

با مواد پایه محلول در آب یا موادی غیر از آب مانند روغن سیلیکون و واکس محلول در آب می‎توانند باشند. یعنی این که وقتی از این مواد استفاده شود کفش شما نم‌دار و مرطوب است. 
آب داخل منافذ چرم، می‎تواند به عنوان مجرای ضدآب بودن به این فرآیند کمک کند و آب داخل چرم را جذب نماید. 
این نوع از محافظها مناسب چرم‌های یک تکه، نوبوک و چرم جیر (suede Leather) هستند. به علاوه برای بافت‌ها و لایه‎های Gore-tex

واکس (Wax)
بیشترین استفاده برای تمیز کردن کفش را دارد، اگرچه چرم را تیره می‎کند و مخصوصاً نمای ظاهری کفش شما را خراب می‎کند. واکس وقتی که خیلی کم و با سر انگشتان شما به کفش مالیده شوند مناسب هستند. بعضی از واکس‌ها کفش شما را تمیز و آب‎بند می‎کنند، اما خاصیت تنفسی آن را می‎گیرند. اگر مایلید در مناطق مرطوب و خیس پیاده‎روی یا کوه‌پیمایی کنید، انتخاب خوبی است.

سیلیکون (Silicon)
بهتر است وقتی استفاده شود که کفش شما نو است و هنوز استفاده نشده است. سیلیکون بافت را خراب نمی‎کند و رنگ چرم را تغییر نمی‎دهد. از نظر تنفسی برای چرم بهتر از واکس است، اما تأثیر آن نیز کمتر است. واکس‌هایی که محتوی سیلیکون هستند، از نظر ضدآب بودن بیشتر دافع آب هستند و تنفس بهتری دارند، اما برای بافت‌های زبر و ترکیبی و جیر مناسب نیستند و رنگ آن‌ها را تغییر می‎دهند.

مایعات شیمیایی Fluoro Chemical
مانند اسپری و داخل یک کپسول به صورت مایع هستند و در صورت خارج شدن به حالت پودری در می‎آیند. برای تمامی پوتین‎ها و کفش‌ها قابل استفاده‎اند، به خصوص بافت‌های جیر و ترکیبی.
ترکیب مواد شیمیایی + سیلیکون می‎تواند خاصیت‌های بیشتری داشته باشد.

روغن Oil
روغن چرم، صابون چرم و روغن‌های دیگر چرم را کش می‎دهند و انعطاف‎پذیری چرم را از بین می‌برند. فقط به درد دستکش بیس بال می‎خورند.

مراقبت از کفش سنگ نوردی:

۱- هر چه بیشتر مراقبت کنید کفش بیشتر عمر می‌کند.
۲- در تعمیرات دور کفش باید کف کفش نیز عوض شود چون تناسب جنس دور و کف کفش از بین می‌رود (کفش تعمیر شده بیشتر در تمرینات استفاده می‌شود)
۳- برای دستیابی به بهترین کارایی، کف و دور کفش، پیش از هر بار استفاده با مسواک و یا فرچه کاملا تمیز شود. سپس با کمی آب شسته و خشک شود تا تمیز و عاری از گرد و خاک باشد.
۴- در طی صعود یک مسیر طولانی عمل تمیز کردن کفش را می‌توان با همراه داشتن کمی آب و یک عدد مسواک و یک تکه پارچه چندین مرتبه تکرار کرد.
۵- اگر کفش سنگ‌نوردی با آب دریا خیس شود باید آنرا با آب شیرین کاملا شست تا هر نوع نمک و مواد دریایی که سبب پوسیدگی و خوردگی درزهای دوخته شده و سوراخ‌های بند کفش می‌شود از آن خارج شود.
۶- همیشه کیسه‌های مناسب برای حمل کفش سنگن وردی تهیه شود.
۷- اگر کفش فاقد سوراخ فلزی در محل عبور بند کفش است باید از بند کفش‌های پهن استفاده شود تا از پاره شدن محل بند کفش جلوگیری شود.
۸- در بندکشی کفش دقت شود آن‌ها به نوبت از پایین به بالا کشیده شوند طوری که کفش تمامی قسمت‌های پا را احاطه کند.

در پایان، بعد از خرید کفش مناسب خود مطلب «اصول گام‌برداری و پیاده‌روی صحیح در کوهنوردی» را بخوانید. 

علاوه بر کفش، برای خرید صندل نیز باید نکاتی را مورد توجه قرار دهید. مطلب چطور «صندل مناسب طبیعت‌گردی بخریم؟» راهنمای شما در این خصوص خواهد بود.

برای خرید و اطلاع از قیمت کفش‌ها می‌توانید به فروشگاه‌های منیریه تهران  یا به سایت‌های معتبر از جمله قله قاف و شیرپلا مراجعه کنید.

انتخاب کفش مناسب در مقاصد دالاهو از جمله: صعود دماوند، قله تفتان، صعود سبلان و علم کوه شما را یاری خواهد  داد.

گردآوری: مازیار نیک بخش - کو‌هنوردان زردشتی ایران

منابع: کراگس من (کو‌هنورد)، نشاط کوهستان - پرویز ستوده، گروه کوه‌نوردی کوهسار

ویراستاری: تحریریه دالاهو

 



1392/03/12 | کد مطلب: 953
برچسب‌ها: نکات سفر


  • به اشتراک بگذارید:

بحث و تبادل نظر
نظر دهید تعداد کاراکتر مانده: 300
انصراف
  • متن
  • نام
  • ایمیل
فائزه
1397/12/07 18:56
سلام من دنبال کفش چهار فصل هستم البته صعود یک روزه زمستانی. میخواستم بدونم ایا مدل سهند و یا سبلان مارک لاوان مناسب هست؟ یا بهتر هست دنبال بر ندهای خارجی باشم؟ من حدود یک میلیونو پانصد میخوام هزینه کنم برای خرید کفش. میخواستم پیشنهاد شما رو بدونم. و کفش های مارک لاوان چند سال تاریخ دارند؟
پاسخ دهید...
علیرضا
1397/11/03 02:29
سلامآیا کفش TIBET GTX مناسب 3فصل و 1 روزه زمستانی هست و سوال مهم تر اینکه من این کفش رو پوشیدمراحت بود اما پنجه پام رو میتونستم جم کنم و راحت بازی بدمفروشنده گفت مشکلی نداره ممنون میشم راهنمای کنید
پاسخ دهید...
واحد تولید محتوای دالاهو
1397/11/17 15:35
دوست عزیز
سلام
لطفا برای کسب اطلاعات موردنیاز مطلب را مطالعه کنید.
با تشکر از پیام شما
ناشناس
1397/02/15 16:57
با سلام راهنماییدمیخواستم از خدمتتون. من چند وقته دنبال ی کفش کوه با شرایط زیر هستم.سه فصل رو بعلاوه یک روزه زمستانی جواب بده . در ضمن برای پیاده روی طولانی کوهپایه ای هم مناسب باشه. چند تا مدل مد نظرم هست ولی تو انتخاب مردد هستم.1 سالمون کوئست 4d 3 gtx2 اسکارپا kinesis pro gtx3 بستارد phantom
پاسخ دهید...
تحریریه دالاهو
1397/02/31 10:40
با سلام
تمام مدل‌هایی که فرمودید، مدل‌های مناسبی هستند. برای انتخاب، حتما باید پرو کنید و کفشی را انتخاب کنید که راحتی بیشتری دارد.
صحرا
1396/09/03 11:20
سلام، من كفش طبيعت گردي و پياده روي ميخوام تهيه كنم، برند خارجي ميخوام بگيرم، ميشه من رو راهنمايي كنيد؟ منيريه برند خارجي هست؟
پاسخ دهید...
تحریریه دالاهو
1396/09/03 13:03
با سلام و احترام
بله. انواع برندها را در منیریه می‌توانید بیابید.
سمیرا
1395/05/17 11:09
سلام ممنون از مطالب مفیدتون یک سوال داشتم بنده از وقتی که کوهپیمایی میکنم از کفش برند آسیا استفاده میکنم میخواستم راهنماییم کنید که کفش برند asolo با قیمت نزدیک هفتصد هزارتومان ساخت کشور رومانی کیفیت مطلوبی دارد شنیده بودم ساخت ایتالیا است با تشکر
پاسخ دهید...
تحریریه دالاهو
1395/05/17 15:35
تا آنجا که ما اطلاع داریم، برند Asolo یک برند ایتالیایی‌ست اما اینکه در رومانی نیز تولید می‌شود یا خیر، متاسفانه اطلاعی نداریم.
حمید رضا مالجه زاده ترک
1395/03/06 21:17
سپاسگذارم
پاسخ دهید...
حمید رضا مالجه زاده ترک
1395/03/06 21:14
بابت اطلاع رسانی صحیح و دقیق تون سپاسگذارم
پاسخ دهید...
رامین اسدی
1394/11/06 08:14
باسلام. در پی جستجوی اینترنتی کفش کوهنوردی در یک آگهی کفشی را با مارک salomon به قیمت 750000 تومان بود. آیا باتوجه به برندش قیمت مناسبی دارد؟
پاسخ دهید...
تحریریه دالاهو
1394/11/07 09:43
با سلام
برند سالمون از برندهای مشهور و محبوب بازارهای ورزشی است. قیمت کفش‌های برند سالمون از حدود 700هزار تومان به بالا یافت می‌شود. باید در نظر داشت که سالمون، برند تخصصی کفش کوه نیست و شما با توجه به نیاز خود،می‌توانید انتخاب‌های بهتری نیز داشته باشید.
جواد
1394/11/05 00:58
خیلی مفید بود. ممنون
پاسخ دهید...
علی
1394/04/24 00:56
بسیار عالی.ممنون...
پاسخ دهید...
شيما
1394/04/16 14:53
سلام. براي برنامه هاي چند روزه نظير جنگل ابر ، به جاي كفش كوهپيمايي مي توان از كفش كوه نوردي هم استفاده كرد؟
پاسخ دهید...
تحریریه دالاهو
1394/04/22 09:47
با عرض سلام
بله ممکن است فقط ممکن است کمی به پایتان فشار بیاورد. انتخاب ما کفش های سبک طبیعت گردی سه فصل می‎باشد.
مهدی رحیمی محسنی
1394/04/16 11:34
سلام واسه جاهایی که عبور از رودخانه زیاد داره مثل غار یا مثلا فرود از آبشار چه نوع کفشی مناسبه
پاسخ دهید...
تحریریه دالاهو
1394/04/22 09:45
با عرض سلام
برای عبور از آب، صندل های مخصوص ورزش مانند برند teva یا keen بهترین انتخاب است، و اگر مسیر شما رودخانه است، به علت وجود سنگ، بهتر است صندل شما جلو بسته باشد.
رضا فریمانی
1394/04/16 07:06
عالی بود
پاسخ دهید...
سامان
1393/10/13 18:00
سلام. پیشنهاد شما برای صعود هفته ای یکبار به ایستگاه 5 و 7 توچال چه کفشی است که 4 فصل هم بتونیم استفاده کنیم؟
Mountaineering یا Trekking و با بودجه حدود 600 فش 700 چه برندی پیشنهاد می دهید؟
پاسخ دهید...
ناشناس
1393/08/27 15:16
سلام،
من سال پیش یه کفش Mountaineering با از مارک Salomon تهیه کردم، ولی در مارک هایی که شما معرفی کردید نمی بینمش، فکر می کردم از برند های معتبر در زمینه کوهنوردی باشه، آیا خرید مناسبی نبوده؟ من برای صعود های یک روزه از آن استفاده می کنم.
پاسخ دهید...
علی شجاعی
1393/09/01 13:30
نمونه‌های معرفی شده، فقط برخی از برندهای معتبر هستند.
بیشتر تخصص salomon در تولید کفش‌های اسکی هست اما کفش‌های کوه بسیار باکیفیتی هم تولید می‌کنه.
alireza
1393/08/24 18:23
ممنونم از مطلب مفیدتون..
من مدتیه قصد دارم کفشی به مبلغ 400 هزار تومن یا کمتر تهیه کنم اما هنوز نمی دونم چه کفشی از چه برندی بخرم!پایار..کوهیار..لاوان..آسیا.......گیج شدم و مدتیه به دلیل نداشتن کفش از کوه دور موندم..
اگه ممکنه کمکم کنید و بم بگید در میون برندهای ایرانی کودومشون بهتر هستن..ممنون..
پاسخ دهید...
علی شجاعی
1393/09/01 13:26
با توجه به تجربه برخی دوستان، به نظر میاد لاوان از بقیه کیفیت مقبول‌تری داشته باشه. اما اگر زیاد کوه‌پیمایی می‌کنید پیشنهاد می کنم قدری بودجه‌تون رو بیشتر کنید و با تحقیق بیشتر یکی از برندهای غیر ایرانی رو تهیه کنید. من به شخصه از bestard و scarpa بسیار راضی بودم.
آرمین
1393/08/24 01:31
سلام خسته نباشید
میخواستم بدونم که آیا میتونم از کفش های مدل trekking برای عایق سرما وهمچنین برای مکان های سنگلاخی وکوهستانی و خشن کلا تمامی محیط ها استفاده کنم? یا شما پیشنهاد بهتری دارید?
پاسخ دهید...
دالاهونیوز
1393/09/01 13:17
با سلام
از کفش‌های trekking نباید در محیط‌های سنگلاخی و کوهستانی استفاده کرد. در ضمن، عایق سرما هم نیست.
برای صعودهای تابستانه، یک‌روزه زمستانه، سنگلاخی و خشن از کفش‌های mountaining‌ استفاده کنید.
http://dalahoo.com/news/news.cfm?id=953#کفش_کوهنوردی_(Mountaineering)_
علی
1393/08/24 01:25
سلام ممنونم از اطلاعات خوبتون.
میخواستم اگه لطف کنید یه پوتین ضد آب برای زمستان و همچنین برای مکان های شنی و سنگلاخی و عایق سرما برای من به همراه برند ،مدل وقیمت معرفی کنید ممنون.
پاسخ دهید...
علی شجاعی
1393/09/01 13:21
از کفش‌های mountaining می‌تونید استفاده کنید:
http://dalahoo.com/news/news.cfm?id=953#کفش_کوهنوردی_(Mountaineering)_
در مورد برند هم، با توجه به بودجه و سلیقه‌تون باید تصمیم‌گیری کنید؛ اما من به شخصه از بندهای bestard و scarpa استفاده کردم و بسیار راضی بودم.
نازنین زهرا طاهری
1392/10/14 15:13
چرا عکس هایی که گزاشته اید باز نمی شود ؟
پاسخ دهید...
دالاهو نيوز
1393/06/12 17:18
مشکل حل شد و عکس‌ها باز میشه.
احسان عليخاني
1392/06/10 19:07
مطالب بسيار كامل و جالب بود ممنون
پاسخ دهید...
اردلان
1392/06/07 18:05
با تشکر از پست خوب و مفید شما با تشکر از گرداورندگان به جز منیریه از جای دیگری نمیشود تهیه کرد
پاسخ دهید...
علي
1392/06/10 12:21
شرکت‌ها و فروشگاه‌های مختلفی در سطح شهر محصولات سفر و کوهنوردی رو ارائه می‌کنند و بعضی از اونها هم برندهای خاصی رو انحصارا به فروش می‌رسونند اما بورس فروش کالاهای مرتبط با سفر و کوهنوردی همون منیریه هست که تنوع بالایی از انواع محصولات رو می‌تونید پیدا کنید.
محمدرضا ریاحی
1392/05/27 21:54
من از مطالب و توضیحات بسیار تخصصی و در عین حال قابل درکِ درج شده، بسیار استفاده کردم.....
برای تک تکِ دست اندرکاران و کلاً تیمِ " دالاهو " موفقیت و انسجام بیش از پیش را آرزومندم و امیدوارم که بهره مندی از خدمات و آموزه های تیم " دالاهو " برای تمامِ مخاطبینِ، اَعَم از کاربران و گردشگران، همچنان و به طور مستمر امکانپذیر باشد.
شاد باشید و ماندگار
محمدرضا ریاحی   
پاسخ دهید...